(၁) တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီနွစ္ခြက္ မေသာက္ပါနဲ႔။
(၂) အရမ္းေအးတဲ့ ေရနဲ႔ ေဆးမေသာက္မိ ပါေစနဲ႔။
(၃) ညေန ၅ နာရီေက်ာ္တာနဲ႔ အစားအလြန္အကြ်ံ မစားမိပါေစနဲ႔။
(၄) ည ၁၀ နာရီနဲ႔ နံနက္ ၆ နာရီဟာ အိပ္စက္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ပါ။
(၅) အသီးအရြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားျပီး ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ျဖစ္ပါေစ။
(၆) အဆီအဆိမ့္ေတြ စားသံုးမူကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါ။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
 |
No comments:
Post a Comment